¿Qué es el Plan Flexible?
Es la opción ideal para ciclistas que buscan una estructura profesional y adaptada a su realidad individual (horarios, material, objetivos) pero no necesitan un seguimiento diario o feedback constante.
¿Qué incluye este servicio?
- Individualización total: Planificación basada en tu disponibilidad (días por semana, horas) y tus medios (rodillo, potenciómetro, pulsómetro).
- Tú eliges la duración: Elige el bloque que necesites desde un mínimo de 4 semanas. Ideal para preparar un objetivo corto o probar la metodología.
- Instrucciones detalladas: Cada sesión incluye las instrucciones necesarias para que sepas exactamente qué trabajar y por qué.
- Carga en TrainingPeaks: Sincronización directa con tu dispositivo (Garmin, Wahoo, etc.) para que solo tengas que darle a «Start».
- Autonomía y libertad: Una vez cargado el plan, tú gestionas tus entrenos sin presión de feedback mensual.
¿Cómo funciona exactamente? (Paso a paso)
- Eliges la duración: Selecciona el número de semanas que deseas contratar.
- Plataforma de pago: Realizas el pago seguro a través de la web.
- Encuesta de perfil: Accederás a un formulario (la parte más importante) donde me contarás tus objetivos, disponibilidad y material.
- Vinculación TP: Descargas la App de TrainingPeaks (si no la tienes) y me añades como entrenador (te enviaré el enlace).
- Creación del plan: Basado en tus datos, diseño y creo tu plan personalizado.
- Revisión inicial: Te mando un correo con el plan cargado. Tienes un margen para pedir ajustes de preferencias o cambios según tu agenda.
- Resolución de dudas: Dispones de 3 días tras la carga para preguntarme cualquier duda sobre las sesiones o el funcionamiento del plan.
- ¡A entrenar!: Una vez resueltas las dudas iniciales, me retiro de tu cuenta como entrenador y el plan queda en tus manos para que lo exprimas al máximo.
Diferencias con el Entrenamiento 1:1 (90€/mes)
A diferencia del servicio 1:1, el Plan Flexible es una planificación «cerrada» tras la entrega inicial. No incluye feedback mensual de datos, contacto diario para imprevistos ni análisis de progresión. Si buscas un acompañamiento día a día y modificaciones ilimitadas ante imprevistos, te recomiendo el Entrenamiento Personalizado 1:1.
Requisitos:
- Cuenta en TrainingPeaks.
- Realización de un test FTP inicial (instrucciones incluidas) si no dispones de uno reciente.
